Skip to content
ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер"

ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер"

ГБУЗ "Ресонкодиспансер"

  • Главная
  • О больнице
    • Лицензии учреждения
    • Информация ПФР по Республике Тыва
    • Наши ветераны
    • Состав врачей ГБУЗ «РЕСОНКОДИСПАНСЕР»
    • Вакансии
    • Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Республике Тыва на 2025 год ина плановый период 2026 и 2027 годов
  • Приемы
    • Платные услуги
    • Сроки ожидания медицинской помощи
    • Порядок и условия оказания медицинской помощи
    • Правила посещения родственниками пациентов в отделениях реанимации и интенсивной терапии
  • Юридическая помощь
    • Нормативно правовые акты
  • Для пациентов
    • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
    • Обращение граждан
  • Контакты
    • Контакты контролирующих организаций
  • Toggle search form

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ СВОЙ РИСК ЗАБОЛЕТЬ

Posted on 25.10.2022 By Пресс-cлужба 3 комментария к записи ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ СВОЙ РИСК ЗАБОЛЕТЬ

Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!

  • Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
  • Полностью откажитесь от алкоголя.
  • Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
  • Поддерживайте нормальный вес тела.

Формула расчета ИМТ (индекса массы тела):

ИМТ

=

Вес (кг)
Рост (м)2

ВАШ ИМТ

Необходимо иметь ИМТ = 18,5–27,5.

Все, что идет после 25 считается лишним весом. Ожирение стартует с 30 пунктов.

Не менее важен обхват талии! Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.

Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!

Лучшее время для принятия солнечных ванн:

с 8:00 до 11:00
После 16:00

Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.

Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Uncategorized

Навигация по записям

Previous Post: ВИРУС ПАПИЛЛОМЫ ЧЕЛОВЕКА (ВПЧ)
Next Post: КОМУ, КОГДА И КАК ПРОЙТИ ТЕСТ НА ГЕНЕТИЧЕСКИЕ МУТАЦИИ

Comments (3) on “ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ СВОЙ РИСК ЗАБОЛЕТЬ”

  1. bezpieczne zakupy:
    27.03.2024 в 20:50

    You’re in point of fact a good webmaster.

    This website loading velocity is incredible. It seems that you are doing any distinctive trick.
    In addition, the contents are masterpiece. you
    have done a fantastic activity on this subject!
    Similar here: ecommerce and also here:
    Dobry sklep

    Ответить
  2. Marilou:
    03.04.2024 в 16:34

    Hi! Do you know if they make any plugins to assist
    with Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
    If you know of any please share. Thank you!
    You can read similar art here: Backlink Building

    Ответить
  3. najlepszy sklep:
    16.04.2024 в 05:22

    Wow, fantastic blog layout! How long have you ever been running a
    blog for? you made blogging look easy. The total look of your website is magnificent,
    as smartly as the content! You can see similar here najlepszy sklep

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Горячая линия:
8-394-226-08-08 Паллиативная помощь (круглосуточно):
8-394-226-14-32

Регистратура (Колл-центр): 8-394-226-08-08 Электронная почта: tuva.onco@rtyva.ru

Версия для слабовидящих

Версия для слабовидящих


Результаты оценки услуг МО >




Войти

Посетителей онлайн – 47
пользователей – 0
гостей – 45
ботов – 2
Максимальное количество посещений было – 2025-01-02
всего посетителей – 4704
пользователей – 0
гостей – 1755
ботов – 2949

  • О больнице
    • Задачи диспансера
    • История создания
    • Приемы
    • Информация ПФР по Республике Тыва
    • Лицензии учреждения
    • Для пациентов
    • Наши ветераны
    • Состав врачей ГБУЗ «РЕСОНКОДИСПАНСЕР»
  • Юридическая помощь
  • НПА
  • Платные услуги
  • Вакансии
  • Контакты
  • СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ПЛАТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ
  • Перечень льгот при оказании платных медицинских услуг, предоставляемых в размере 50% отдельным категориям граждан
  • Уведомление
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
  • Контакты контролирующих организаций
  • Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Республике Тыва на 2025 год ина плановый период 2026 и 2027 годов
Госуслуги
Решаем вместе
Есть вопрос?

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Copyright © 2025 ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер".

Powered by PressBook WordPress theme

Cleantalk Pixel