Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Сократите свой риск развития рака на 70%!
- Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
Формула расчета ИМТ (индекса массы тела):
ИМТ
=
Вес (кг)
Рост (м)2
ВАШ ИМТ
Необходимо иметь ИМТ = 18,5–27,5.
Все, что идет после 25 считается лишним весом. Ожирение стартует с 30 пунктов.
Не менее важен обхват талии! Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.
Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
Лучшее время для принятия солнечных ванн:
с 8:00 до 11:00
После 16:00
Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.
Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
You’re in point of fact a good webmaster.
This website loading velocity is incredible. It seems that you are doing any distinctive trick.
In addition, the contents are masterpiece. you
have done a fantastic activity on this subject!
Similar here: ecommerce and also here:
Dobry sklep
Hi! Do you know if they make any plugins to assist
with Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
If you know of any please share. Thank you!
You can read similar art here: Backlink Building
Wow, fantastic blog layout! How long have you ever been running a
blog for? you made blogging look easy. The total look of your website is magnificent,
as smartly as the content! You can see similar here najlepszy sklep