Skip to content
ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер"

ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер"

ГБУЗ "Ресонкодиспансер"

  • Главная
  • О больнице
    • Лицензии учреждения
    • Информация ПФР по Республике Тыва
    • Наши ветераны
    • Состав врачей ГБУЗ «РЕСОНКОДИСПАНСЕР»
    • Вакансии
    • Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Республике Тыва на 2025 год ина плановый период 2026 и 2027 годов
  • Приемы
    • Платные услуги
    • Сроки ожидания медицинской помощи
    • Порядок и условия оказания медицинской помощи
    • Правила посещения родственниками пациентов в отделениях реанимации и интенсивной терапии
  • Юридическая помощь
    • Нормативно правовые акты
  • Для пациентов
    • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
    • Обращение граждан
  • Контакты
    • Контакты контролирующих организаций
  • Toggle search form

ДИЕТЫ И НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Posted on 23.11.2022 By Пресс-cлужба 3 комментария к записи ДИЕТЫ И НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Самая частая ошибка, которую совершают люди в стремлении похудеть — жесткие несбалансированные диеты. На первый взгляд, результат заметный: в день может уходить по килограмму-полтора. Но уходят не жировые отложения, а вода. Уменьшить объемы жира можно только при комплексном подходе: при правильном питании и занятиях спортом. Почему же полное исключение жиров и углеводов, а также голодание опасны для здоровья?

Диет без жира или с его низким содержанием придерживаться не стоит. Если твёрдые жиры содержат в себе насыщенные жирные кислоты, которые организм может производить в любом количестве, то в жидких жирах (растительных маслах, рыбьем жире) содержатся различные ненасыщенные жирные кислоты классов омега-9, омега-6 и омега-3, необходимые организму для функционирования. Полезные жиры также содержатся в морских продуктах, орехах, авокадо. Они нужны организму, потому что он не в состоянии обеспечить себя жиром в полном объеме. А жир задействован во многих процессах: из него строятся мембраны клеток, в нем растворяются витамины, он синтезирует гормоны и питает сердечную мышцу. Мозг тоже состоит из жира. Существует термин «незаменимые жирные кислоты»: именно они укрепляют кости, ногти и волосы, препятствуют появлению тромбов и улучшают зрение.

Углеводы вредны не сами по себе, а их избыток. Он превращается в жиры. Бесспорно, что в целях похудения углеводы нужно уменьшать. Но не исключать! Углеводами питается не только мозг, без них страдают глазные яблоки и почечные канальцы. При безуглеводной диете в организм попадает слишком много пищевых белков. Они распадаются на аминокислоты, которые утилизируются в углеводы и жиры, но при этом в качестве побочного продукта образуется аммиак — ядовитое вещество. В печени организм обезвреживает аммиак, превращая его в карбамид (мочевину), которая затем выходит вместе с мочой. Такое питание опасно постоянным самоотравлением аммиаком. Важно помнить, что полезны только сложные их разновидности: овощи, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями.

При голодании основная масса углеводов для поддержания работы обменных систем у голодающего образуется из тканевых белков. При этом мягкие ткани мышц и внутренних органов теряют массу быстрее, чем жировая ткань. Забирая из тканей белки, гликоген (запасы глюкозы) и доступные жиры, организм истощает и разрушает сам себя. Так что голодание – не выход!

Так как и белки, и жиры, и углеводы нужны организму в сбалансированном соотношении, то сидеть на монодиете (лат. «моно» – один) также не полезно. Нет такого продукта, который бы покрыл суточную норму БЖУ. Гречка, кефир, капуста, огурцы или яблоки полезны только в комплексе, а не как единичный продукт на несколько дней. Организм обязательно будет испытывать дефицит — либо белка, либо витаминов, либо глюкозы, либо микроэлементов — и перейдет на щадящий режим, замедлив обмен веществ. Если после такой диеты через пару дней начать питаться нормально, то организм еще долго будет экономить и разгонять обмен веществ. Вернется не только сброшенный вес, но и еще несколько килограммов.

Дефицит необходимых веществ может провоцировать развитие и ухудшение хронических заболеваний, которые в свою очередь являются фактором риска онкологических заболеваний.

Таким образом, действительно стоит ограничить количество быстрых углеводов и твердых жиров, но не загонять себя в рамки жесткой несбалансированной диеты. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, рыба — а вот красного мяса и переработанных мясных продуктов нужно есть поменьше. Исследования показали, что их избыток может способствовать развитию злокачественных новообразований.

Пища — это базовая потребность, которая напрямую связана со здоровьем. Она должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. Назначать диету может только специалист! Правильное сбалансированное питание налаживает процессы в организме и снижает риск развития многих заболеваний, включая онкологические.

Uncategorized

Навигация по записям

Previous Post: КАЛЬКУЛЯТОР ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА
Next Post: НОЯБРЬ — МЕЖДУНАРОДНЫЙ МЕСЯЦ ПОВЫШЕНИЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТИ О РАКЕ ЛЕГКОГО

Comments (3) on “ДИЕТЫ И НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ”

  1. najlepszy sklep:
    17.03.2024 в 03:51

    Wow, awesome weblog layout! How long have you ever been blogging for?
    you make running a blog look easy. The full look of your site is excellent, let alone the content!
    You can see similar here sklep online

    Ответить
  2. GSA Verified List:
    03.04.2024 в 17:01

    Hi there! Do you know if they make any plugins to
    assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for some targeted
    keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Appreciate it! I saw similar text here: Hitman.agency

    Ответить
  3. sklep internetowy:
    16.04.2024 в 02:53

    Wow, marvelous weblog format! How long have you been running a blog for?
    you made running a blog look easy. The whole look of your website is excellent, let alone the
    content material! You can see similar here sklep internetowy

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Горячая линия:
8-394-226-08-08 Паллиативная помощь (круглосуточно):
8-394-226-14-32

Регистратура (Колл-центр): 8-394-226-08-08 Электронная почта: tuva.onco@rtyva.ru

Версия для слабовидящих

Версия для слабовидящих


Результаты оценки услуг МО >




Войти

Посетителей онлайн – 49
пользователей – 0
гостей – 49
ботов – 0
Максимальное количество посещений было – 2025-01-02
всего посетителей – 4704
пользователей – 0
гостей – 1755
ботов – 2949

  • О больнице
    • Задачи диспансера
    • История создания
    • Приемы
    • Информация ПФР по Республике Тыва
    • Лицензии учреждения
    • Для пациентов
    • Наши ветераны
    • Состав врачей ГБУЗ «РЕСОНКОДИСПАНСЕР»
  • Юридическая помощь
  • НПА
  • Платные услуги
  • Вакансии
  • Контакты
  • СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ПЛАТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ
  • Перечень льгот при оказании платных медицинских услуг, предоставляемых в размере 50% отдельным категориям граждан
  • Уведомление
  • ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
  • Контакты контролирующих организаций
  • Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Республике Тыва на 2025 год ина плановый период 2026 и 2027 годов
Госуслуги
Решаем вместе
Есть вопрос?

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Copyright © 2025 ГБУЗ "Республиканский онкологический диспансер".

Powered by PressBook WordPress theme

Cleantalk Pixel