Действенным способом убедиться, что все хорошо или вовремя начать лечение – самообследование молочных желез. Самообследование необходимо проводить ежемесячно в один день. Лучше всего проводить его в период с 6 по 12 день менструального цикла, считая с первого дня начала менструации. Начать самообследование следует с осмотра белья в тех местах, где оно прикасается к соскам, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо пятен.
Дальнейший алгоритм самообследования:
1. Осмотрите соски и околососковое поле и убедитесь, что нет покраснения, высыпания, шелушения, втяжения, изъязвления и других изменений.
2. Встаньте перед зеркалом, обнажитесь до пояса, заложите руки за голову, осмотрите кожу и обратите внимание на форму молочных желез, наличие втяжения или выпуклости кожи в отдельных местах молочной железы. Присмотритесь к цвету кожи, изменениям ее оттенка, убедитесь, что на коже нет площадок, напоминающих лимонную корку.
3. В положении стоя надавите на грудь тремя средними пальцами руки.
4. Оставаясь в положении стоя, поступательными вращательными подушечками пальцев с легким нажимом ощупайте все зоны молочной железы.
5. Затем сожмите каждый сосок по отдельности между большим и указательным пальцами, посмотрите, нет ли выделений из соска.
6. Прилягте на кровать, под лопатки положите подушку в виде валика так, чтобы грудная клетка была приподнята, а молочная железа распластана. Правая молочная железа ощупывается пальцами левой руки, а левая — правой рукой. Ощупывайте молочную железу круговыми движениями руки по спирали в направлении от подмышечной впадины к соску. Определите, нет ли узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи.
7. Далее следует прощупать пальцами надключичные и подмышечные области.
8. Можно провести дополнительное самообследование под душем: мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочной железе.
При самообследовании вас должно насторожить следующие признаки:
* изменение размера груди (одна молочная железа стала заметно больше или меньше);
* изменение контуров молочной железы;
* покраснение кожи на ограниченном участке или на всей молочной железе;
* изменение структуры молочной железы – появление болезненных уплотнений, горошин, узелков;
* постоянные неприятные ощущения в одной груди;
* появление ямочек на коже молочной железы, когда вы поднимаете руки вверх;
* втянутость, изменение формы или положение соска;
* появление выделений из одного или обоих сосков;
* увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине или в области ключицы.
Даже если у вас нет уверенности, что вы увидели что-то новое в своей молочной железе, не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом. Чем раньше диагностировано заболевание, тем более вероятно излечение от болезни и долгие годы жизни.
